Boľavé kĺby a kolená v minulosti predstavovali znak staroby, dnes už však potrápia aj mladšie ročníky. Ja rovnako nie som žiadna výnimka. Bolesť kolena sa u mňa v nepravidelných intervaloch objavuje už niekoľko rokov. Už od mala som mala záľubu v športovaní, boľavé kolená preto nie sú pre mňa žiadnou neznámou. Aj keď mám stabilné zamestnanie a povinnosti, ešte stále sa snažím udržiavať aktívny životný štýl a prijmem akúkoľvek ponuku na športovanie. Nedávno som sedela v čakárni u môjho lekára, v ktorej sa nachádzal stolík a na ňom viaceré katalógy. Z dlhej chvíli som siahla po jednom z nich. Katalóg sa zameriaval na bolesti kĺbov, vysvetľoval ako vznikajú, ako sa im dá vyhnúť a čo robiť, ak nás táto bolesť postihne. Viaceré veci v ňom obsiahnuté som vedela už predtým, keďže ma bolesť kolena už nejeden krát potrápila. Našla som v ňom však aj viaceré zaujímavosti, o ktorých som predtým vôbec netušila. Veľmi ma prekvapila informácia, že bolesti kolien a kĺbov sa objavujú častejšie s príchodom chladnejšieho počasia. Až po prečítaní tejto informácie som si uvedomila, že je to naozaj tak. Často krát si ani neuvedomím, že keď je vonku chladnejšie počasie a ja vyjdem z bytu na ulicu nie veľmi teplo oblečená, nasledujúcich pár dní má kolená či kĺby naozaj pobolievajú. Bolesť kolena sa môže objaviť aj vtedy, ak je jedno chodidlo zaťažované oveľa viac v porovnaní s tým druhým. V katalógu tiež bolo uvádzané, že kolenný kĺb predstavuje kĺb s najzložitejšou stavbou v ľudskom tele. Má však podstatný vplyv na celkovú funkciu pohybového aparátu a predstavuje dôležitý váhonosný kĺb. Rovnako ako bolesť kĺbov, aj bolesť kolien môžeme rozdeliť do dvoch základných skupín, a to na akútnu alebo chronickú bolesť kolena. Najskôr bolesť v kolene môže postihnutý cítiť len pri pohybe, neskôr však môže prerásť až do bolesti, ktorá sa objavuje aj v kľudovom režime. V článku bolo uvádzané, že postihnutý môže bolesť cítiť dokonca aj pri spánku! Na záver katalógu bolo uvedených pár typov, ako sa bolesti kĺbov úspešne vyhnúť. Jednak primeraným pohybom (ani prílišná telesná aktivita, ale naopak ani časté leňošenie) neprospievajú našim kolenám. V knihe bolo odporúčané, aby sme pri každej pohybovej aktivite používali ochranné prostriedky, ktoré našim kolenám poskytnú ochranu a slúžia ako prevencia pred ich poškodením. Rovnako aj vyvážená strava, vhodná obuv či prítomnosť pár kilogramov naviac dokážu ovplyvniť správne fungovanie kolien. Katalóg bol veľmi zaujímavý a po hlbšom zamyslení som dospela k záveru, že viaceré v ňom uvádzané fakty sú v podstate pravdivé. Po jeho zbežnom prečítaní som sa však rozhodla, že nebudem svoje kolená zanedbávať a budem im venovať dostatočnú starostlivosť čo mi môže do budúcna ušetriť nejednu vrásku na tvári.