Ak chceme cez deň mať dostatok energie, je nevyhnuté mať kvalitný spánok. Ak je spánok nekvalitný, zle človek spí, tak môže to mať veľmi veľa dopadov na zdravie a celkové fungovanie počas dňa. Je potrebné si uvedomiť, že niekoľko hodín spíme, a preto je dôležité si zabezpečiť kvalitný spánok. Ak počas noci nespíte dobre, tak za tým môže byť mnoho faktorov. Jedným z nich je nekvalitný matrac, ktorý je potrebné si starostlivo vybrať. Za nekvalitný spánok môže aj zlá postelna bielizen. Každá posteľ má perinu alebo iný prikrývku, vankúš a matrac, to je asi základ. Perina slúži na to, aby sme neboli vystavení chladu. To, akú prikrývku si zvolíte, je úplne na vás, pretože sú dostupné v rôznych materiáloch. Môžete siahnuť po páperových perinách. Tie vlastnia najmä starí rodičia. Mladí ľudia si volia najmä antialergické prikrývky. Namiesto periny môžete použiť i deku, ktorá môže mať aj dekoračný charakter. Ak chceme, aby naše periny a vankúše vydržali čo najdlhšie, je potrebné si vybrať kvalitné obliečky. Ak chcete ochrániť matrac, je potrebné použiť plachtu. Najbežnejšie a najobľúbenejšie plachty sú naťahovacie.

Ako sa starať o posteľnú bielizeň?

Posteľná bielizeň je nielen dekoračným doplnkom v spálni, ale ako sme už spomínali, tak ochrániť a predĺži životnosť perinám, vankúšom. Okrem toho kvalitný materiál vás môže dokonca ochladiť v teplých mesiacoch alebo zahriať ešte viac v zimných mesiacoch. Najkvalitnejšia posteľná bielizeň je vyrobená z bambusu, egyptskej bavlny, ľanu. ak chcete, aby vaša posteľná bielizeň vydržala čo najdlhšie, je potrebné sa o ňu starať. Starostlivosť nie je náročná. Posteľná bielizeň sa odporúča vymieňať každé dva týždne, no v letných mesiacoch sa odporúča častejšie, pretože na posteľnej bielizne sa nachádzajú vlasy, prach, pot alebo odumretá koža. Ak chcete, aby ste boli v kontakte s čistou bielizňou, musíte ich pravidelne ju meniť a prať. To ako, prať posteľnú bielizeň je uvedené na štítku. Zväčša je potrebné ju brať minimálne na 40 stupňoch a je potrebné použiť čistiaci prostriedok buď na farebné, alebo na biele – to závisí od farby bielizne. Ak nechcete používať aviváž, tak môžete použiť esenciálne oleje, ktoré zaručia, že posteľná bielizeň bude krásne prevoňaná. Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte webovú stránku https://www.scanquilt.sk/.