V súčasnosti sa dostáva do popredia cvičenie s vlastnou váhou, cvičenie doma alebo tzv. workouty, ktoré sa väčšinou vykonávajú vonku. V tomto prípade si našla svoje využitie najmä záťažová vesta, ktorá vám počas cvičenia pridá zopár kíl navyše a tak sa stáva samotný cvik alebo cvičenie o niečo zložitejšie. V nasledujúcom článku si povieme, pri ktorých cvičeniach si našla svoje uplatnenie. Záťažová vesta sa využíva najmä pri cvikoch, ktoré sú cvičené hlavne s vlastnou váhou alebo v prípade použitia jednoduchých nástrojov, akými sú jednorúčky alebo fitness pásy. Záťažová vesta počas je počas cvičenia upevnená na hrudníku cvičiaceho. Má podobou akejsi záchrannej vesty. Záťažová vesta je v rôznych prevedeniach a v rôznych hmotnostiach. V tomto prípade je dôležité aby ste si pred samotnou kúpou záťažovú vestu vyskúšali, aby vás počas cvičenia nijakým spôsobom neťahala alebo …

Read More »

Ľadový hokej je obľúbený šport, ktorý praktizuje mnoho mladých mužov. Snom snáď každého malého chlapca je stať sa hokejistom. Pre svoju akčnosť a dynamiku je veľmi populárny aj u divákov. Svojich nadšencov má po celom svete, aj keď najviac samozrejme v severských krajinách. Skalní fanúšikovia nesmú vynechať žiadny dôležitý zápas extraligy. Hokej hrá šesť hráčov na každej strane. Každý hráč plní svoju dôležitú úlohu. Cieľom hry, je v určenom čase streliť do brány čo najviac gólov. Úlohou brankárov je naopak dovoleným spôsobom zabrániť tomu, aby sa puk ocitol v bráne. Letiace strely sú veľmi silné a rýchle a môžu byť nebezpečné, preto je nevyhnutné, aby brankár chránil svoje telo. Na ochranu tela mu slúži brankárska výstroj. Brankár má počas zápasu veľkú mieru dôležitosti. Musí byť kvalitným korčuliarom a musí perfektne ovládať prácu s hokejkou. …

Read More »

Nájsť dobrého tenisového trénera je často krát ako hľadať ihlu v kope sena. Všetko sa však dá. Nájsť kvalitného tenisového trénera však dá často krát poriadne zabrať. Stáva sa tiež, že je tento proces aj náročný na čas – človek musí vyskúšať služby viacerých tenisových trénerov, pokiaľ si nájde toho, ktorý mu bude maximálne vyhovovať. Niektorí však patria medzi šťastnejších a svojho tenisového trénera nájdu hneď na prvý krát. Ak si však chcete celý proces uľahčiť, stačí napríklad na internet zadať požiadavku, že hľadáme tenisového trénera. Ciest, ako sa dostať k tenisovým trénerom je skutočne mnoho. Trénera by ste si však mali vopred preveriť, čo vám už na začiatku napovie to, či nadviazať spoluprácu má zmysel. Pretože v prvom rade by ste si mali ujasniť, čo od trénera vlastne očakávate. Je zrejmé, že tenisového …

Read More »