Znáte tu nefalšovanou radost, když dítě spatří trampolínu a může na ní skákat? Mnozí z nás si myslí, že trampolíny jsou určeny pouze pro děti. V posledních letech však stále častěji můžeme narazit na takzvaný jumping. Základem tohoto cvičení je fitness trampolína, na níž skáčete v různých směrech a pohybových variacích. Výsledkem je skvělé odreagování se od každodenních starostí, úžasná zábava a v neposlední řadě efektivní tvarování postavy. Jumping je velmi oblíbeným cvičením pro všechny věkové kategorie. Nevěříte? Tak se pojďte s námi podívat na jeho výhody. To, že se při něm opravdu zabavíte, je jen třešničkou na dortu. Pro vaše tělo má však skákání na fitness trampolíně mnohem větší význam. Působí jako kardio, při kterém se zadýcháte a zpotíte mnohem více, než při silovém tréninku. Podle zahraničních výzkumů působí blahodárně na náš lymfatický …

Read More »

V súčasnosti sa dostáva do popredia cvičenie s vlastnou váhou, cvičenie doma alebo tzv. workouty, ktoré sa väčšinou vykonávajú vonku. V tomto prípade si našla svoje využitie najmä záťažová vesta, ktorá vám počas cvičenia pridá zopár kíl navyše a tak sa stáva samotný cvik alebo cvičenie o niečo zložitejšie. V nasledujúcom článku si povieme, pri ktorých cvičeniach si našla svoje uplatnenie. Záťažová vesta sa využíva najmä pri cvikoch, ktoré sú cvičené hlavne s vlastnou váhou alebo v prípade použitia jednoduchých nástrojov, akými sú jednorúčky alebo fitness pásy. Záťažová vesta počas je počas cvičenia upevnená na hrudníku cvičiaceho. Má podobou akejsi záchrannej vesty. Záťažová vesta je v rôznych prevedeniach a v rôznych hmotnostiach. V tomto prípade je dôležité aby ste si pred samotnou kúpou záťažovú vestu vyskúšali, aby vás počas cvičenia nijakým spôsobom neťahala alebo …

Read More »

Ľadový hokej je obľúbený šport, ktorý praktizuje mnoho mladých mužov. Snom snáď každého malého chlapca je stať sa hokejistom. Pre svoju akčnosť a dynamiku je veľmi populárny aj u divákov. Svojich nadšencov má po celom svete, aj keď najviac samozrejme v severských krajinách. Skalní fanúšikovia nesmú vynechať žiadny dôležitý zápas extraligy. Hokej hrá šesť hráčov na každej strane. Každý hráč plní svoju dôležitú úlohu. Cieľom hry, je v určenom čase streliť do brány čo najviac gólov. Úlohou brankárov je naopak dovoleným spôsobom zabrániť tomu, aby sa puk ocitol v bráne. Letiace strely sú veľmi silné a rýchle a môžu byť nebezpečné, preto je nevyhnutné, aby brankár chránil svoje telo. Na ochranu tela mu slúži brankárska výstroj. Brankár má počas zápasu veľkú mieru dôležitosti. Musí byť kvalitným korčuliarom a musí perfektne ovládať prácu s hokejkou. …

Read More »

Nájsť dobrého tenisového trénera je často krát ako hľadať ihlu v kope sena. Všetko sa však dá. Nájsť kvalitného tenisového trénera však dá často krát poriadne zabrať. Stáva sa tiež, že je tento proces aj náročný na čas – človek musí vyskúšať služby viacerých tenisových trénerov, pokiaľ si nájde toho, ktorý mu bude maximálne vyhovovať. Niektorí však patria medzi šťastnejších a svojho tenisového trénera nájdu hneď na prvý krát. Ak si však chcete celý proces uľahčiť, stačí napríklad na internet zadať požiadavku, že hľadáme tenisového trénera. Ciest, ako sa dostať k tenisovým trénerom je skutočne mnoho. Trénera by ste si však mali vopred preveriť, čo vám už na začiatku napovie to, či nadviazať spoluprácu má zmysel. Pretože v prvom rade by ste si mali ujasniť, čo od trénera vlastne očakávate. Je zrejmé, že tenisového …

Read More »