V dnešnej dobe je pomerne jednoduché privodiť si rôzne zdravotné ťažkosti. Neraz nás trápia dlhú dobu a my nevieme, ako sa ich zbaviť. Medzi ne patrí napríklad aj zápal ďasien. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo vzniká a ako mu predchádzať. Povieme si aj, prečo umývanie zuby zubnou kefkou na dokonalú prevenciu nestačí. Verím, že každý jeden z nás túži po zdravom chrupe a oslňujúcom úsmeve, ktorý dostane do kolien nejedného človeka. Prečo vlastne vzniká? Veľa ľudí si nesprávne myslí, že za zápal ďasien môže jedine nedostatočná hygiena ústnej dutiny. Drhnú si tak zuby v presvedčení, že sa vyhnú takýmto zdravotným problémom. Keď však i tak nastúpia, pýtajú sa sami seba: “kde som urobil chybu?”. Je vám to povedomé? Čítajte ďalej. Za zápal ďasien sú zodpovedné rôzne faktory. Iste, patrí medzi ne …

Read More »

Aj vy hľadáte jednoduche recepty, ktoré budú chutiť vám, vašim blízkym, rodine či spolubývajúcim? Na internete či v kuchárskych knihách je množstvo receptov, ktoré nie sú vôbec náročné na prípravu a navyše sú aj veľmi chutné. V dnešnej uponáhľanej dobe sa navyše hodí mať zopár jednoduchých a rýchlych receptov vo svojej kuchárskej knihe. Často krát som počula vyjadrenie, že v jednoduchosti je krása alebo niekedy menej je viac. To isté platí aj v modernej gastronómii. Čím je jedlo jednoduchšie tým môže byť lahodnejšie a zdraviu prospešné. Stačí použiť tie správne ingrediencie a výdatné jedlo je na stole za pár minút. Jednoduché recepty bývajú väčšinou v kombinácii zeleniny, ovocia, rýb, mäsa, cestovín a ryže. Jednoduché a zdravé môžu byť tiež koláče a rôzne dezerty, treba však vedieť, aké ingrediencie použiť. Viac sa dočítate v nasledovnom …

Read More »

Ak patríte medzi vášnivé cukrárky, alebo len jednoducho radi maškrtíte skúste si doma upiecť mrkvovú tortu. Mrkvová torta Vás okamžite dostane, nielenže je zdravšia ako ostatné koláče, ale aj výborne chutí. Mrkva ako iste viete patrí do koreňovej zeleniny, ten kto vlastní dom ju má určite zasadenú v svojej záhradke. Mrkva sa na Slovensku pestuje už vyše 400 rokov. Je nenáročná na svoje podmienky, bežne dostupná a čo je dobré, tak aj veľmi zdravá. Určite od detstva si pamätáte, že ak chcete mať zdravý zrak jedzte mrkvu. Mrkva keď je nakrájaná na kolieska skutočne trochu pripomína oko. Mrkva obsahuje mnoho vitamínov ( hlavne vitamín B, C, D a E) a taktiež aj betakarotén, ktorý sa následne v organizme mení na vitamín A. Taktiež je plná aj minerálov, magnézia, vápnika a železa. Mrkvu obsahuje minimum tukov …

Read More »

Mít skutečně pevné zdraví, které nás nezradí hned při první příležitosti je snem každého z nás. Tato touha se zvyšuje zejména u lidí, které trápí určité onemocnění. Věděli by o tom vyprávět zejména ti, které trápí bolest kloubů. Většina z nás se už bohužel s touto nepříjemný a život obmezujícou bolestí kloubů setkala. Zastihnou nás nejen po fyzické aktivitě, ale i při jakémkoliv nesprávném pohybu či při provádění běžných aktivit. Co je však na tom nejsmutnější, bolesti kloubů nám dokáží znepříjemnit nejen den, avšak často krát i celý týden, ba dokonce měsíc. Čas je to, na základě čeho se bolesti kloubů rozdělují. Pokud bolesti kloubů pociťujete jen několik dní, případně po provádění určité aktivity, jedná se o bolest kloubů akutní. Pokud však bolesti kloubů jen tak lehce nepřestávají, jedná se o bolest chronickou. V …

Read More »

Prítomnosť vody si v našom živote ani neuvedomujeme a berieme ju ako samozrejmosť. To, aká je voda dôležitá si uvedomíme často krát až vtedy, keď trpíme jej akútnym nedostatkom. Bez vody by neprežilo nič živé na tejto zemi. Mnoho z nás si neuvedomujú to, z čoho sa vlastne voda skladá. Voda predstavuje chemickú zlúčeninu, kombináciu vodíka a kyslíka. Množstvo ľudí sa tiež domnieva, že najväčšiu hustotu má ľad, čo však nie je pravda. Najväčšiu hustotu má tekutá voda pri teplote 3,95 °C. Voda má tri základné skupenstvá – tekuté, plynné a tuhé, pričom tieto skupenstvá sa navzájom odlišujú na základe usporiadania častíc a toho, aká je ich vzdialenosť od seba. Skupenstvá vznikajú na základe teploty a tlaku. Do plynného skupenstva sa zaraďuje hmla, vodná para či opar. Dážď, vodné toky či voda určená na …

Read More »

Boľavé kĺby a kolená v minulosti predstavovali znak staroby, dnes už však potrápia aj mladšie ročníky. Ja rovnako nie som žiadna výnimka. Bolesť kolena sa u mňa v nepravidelných intervaloch objavuje už niekoľko rokov. Už od mala som mala záľubu v športovaní, boľavé kolená preto nie sú pre mňa žiadnou neznámou. Aj keď mám stabilné zamestnanie a povinnosti, ešte stále sa snažím udržiavať aktívny životný štýl a prijmem akúkoľvek ponuku na športovanie. Nedávno som sedela v čakárni u môjho lekára, v ktorej sa nachádzal stolík a na ňom viaceré katalógy. Z dlhej chvíli som siahla po jednom z nich. Katalóg sa zameriaval na bolesti kĺbov, vysvetľoval ako vznikajú, ako sa im dá vyhnúť a čo robiť, ak nás táto bolesť postihne. Viaceré veci v ňom obsiahnuté som vedela už predtým, keďže ma bolest kolena už …

Read More »